onsdag 6 december 2006

Kliniken stängd


Kliniken stänger för i år den 22/12. Öppnar åter den 15/1-07. God Jul och ett gott nytt år. Den 27/12-06 åker jag på läger med simlandslaget, Sydafrika, Pretoria. Jag hoppas att internetuppkopplingen kommer fungera, då finns jag på mailadress raffi@spray.se eller raffi@raffi.nu

torsdag 2 november 2006

SM i simning 2006 - 25 m Uppsala


Kliniken stängd den 22/11 tom den 27/11. SM i Uppsala. Ni når mig via raffi@spray.se eller raffi@raffi.nu. Öppnar åter den 28/11, välkomna!

tisdag 12 september 2006

Hösten närmar sig.


Kliniken är öppen måndag - torsdag, fredagar stängt (semester). Sista utomhusträningen för i år! På bilden; uppvärmning med Prelude innan träningen kommer igång.

torsdag 10 augusti 2006

Kliniken åter öppen


Efter framgångarna i Budapest är kliniken åter öppen. Se gärna bilderna från sim-EM i galleriet / landslag.

måndag 17 juli 2006

Kliniken stängd




Kliniken är stängd f o m den 17/7 - 7/8 2006, landslagsläger i Stockholm, samt simtävlingar i Budapest Ungern EM (50). Öppnar åter den 8/8 2006, välkomna!

söndag 9 juli 2006

MKK- Sveriges bästa simklubb igen!



Malmö Kappsimningsklubb- Sveriges bästa simklubb för 8 gången i rad. I vattnet, MKK´s tränarduo; Magnus Lennartsson, Johan Anderssson och Lotta Wänberg

EM- truppen, Budapest 27/7 - 6/8 2006



Fler bilder från SM /JSM kommer att läggas ut under veckan, se galleri

onsdag 5 juli 2006

Svenska Mästerskapen i simning - Landskrona



I dag startade SM/JSM i simning (5-9 juli) på Citadellsbadet i Landskrona. Vädret kan man ju inte klaga på, 30 grader! Martin Gustavsson tog MKK´s första guldmedalj, 50 meter bröstsim, tiden 28.23. 23/100 - delar över det egna Svenska rekordet. Här interjuvas han av SR.

torsdag 22 juni 2006

Hälsningar från Calella Spanien



Solen skiner och det är varmt! Träningen flyter på och SM/JSM är om 14 dagar. Fler bilder finns i galleriet!

fredag 26 maj 2006

Senaste nytt från GGG Physical Fitness!



Kliniken kommer att vara stängd den 15/6 tom den 26/6. Träningsläger i Calella, Spanien. Öppnar åter den 27/6, välkomna åter. Trevlig midsommar!

måndag 24 april 2006

Kliniken öppen, välkomna!



Efter VM i Shanghai och ett läger i Thailand, Phuket är kliniken öppen. Nu är våren på gång!

onsdag 19 april 2006

Hemresa.



Idag genomfördes det sista träningspasset 06.00. Igår åkte FK Thomas Jansson vidare till Japan. Solen är på väg upp och en timme senare är det ca 30 grader varmt. Fler bilder läggs ut på hemsidan när jag kommer hem. Tack och välkommen åter att besöka www.raffi.nu

Gruppfoto av landslagstruppen



Det var inte lätt att ta bild på truppen i 35 graders värme, svetten rann och bussarna väntade på att ta oss till flygplatsen. En lång hemresa väntar, ca 22 timmar.

måndag 17 april 2006

Patong Beach



Träningsfri eftermiddag. Sol och bad är det som gäller. Idag åker René, Magnus och Josefin hem, vi andra åker ner till stranden. Pelle har fått kontakt med den lokala befolkningen och det är ingen dålig kontakt....hmmmm!

söndag 16 april 2006

FK Thomas Jansson övervakar träningen.





Efter en träningsfri dag var det dags att köra på för fullt. Här tränas starter, reaktion och växlingar. Klimatet är varmt och klibbigt, det går åt mycket med vatten. Det närmar sig slutet av lägret, Martina A och Johanna S lämnade truppen för vidare färd mot USA för ett ytterliggare nytt läger.

lördag 15 april 2006

Träningsfri dag. Phi Phi Island Tour.








Avresa från Rasada Pier. På väg ut mot Maya Bay (känd från filmen The Beach), där vi ska snorkla och bada. På bilden; Raffi som nästan har upplevt nära döden upplevelse! Kraften tog helt plötsligt slut och jag kom ingenstans, (Nu vet jag hur Johanna Sjöberg kände sig på 4 x 200 fritt, VM i Shanghai), Hjälp.... jag får assistans av René och Pelle till närmaste båt, Fy Fan vad trött jag är!! Följande platser är inbokade; Phi Phi Ley, Maya Bay, Viking Cave, Khai Island.

fredag 14 april 2006

Långfredag Påskvecka. Testutförande


Sara Thydén kör tester. Kraftutveckling under Magnus Kjellberg´s överseende

Martina A glömde vika ner "lappen" under gårdagens strandbesök Patong Beach Phuket.Per Holmqvist uppvisar ännu ett sätt att skydda sig från morgonsolen. Det är mycket varmt och klibbigt redan klockan 07.00


Styrketräning mellan simpassen.



Josefin "jossan" Lillhage kör ett tufft pass på gymet, assisterad av landslagsläkaren René Tour.

torsdag 13 april 2006

Morgonträning kl 07.00




Morgonträning pga den starka solen. Vid 09.00 är temperaturen uppe runt 30 - 33 grader och det står rent stilla. Bassängtemperaturen är ca 30 grader. Ingen svalka.

Träningsfri eftermiddag. Då ska vi ner till Patong Beach (Phuket) för att bada och sola. Jetski är det som gäller. Här får tjejerna information hur det fungerar.
Vilken upplevelse, här firas nämnligen det Thailändska nyåret med ett hysterisk vattenkrig. Ingen kommer undan. Vatten precis överallt. Patong Beach är en ända stor folkfest. Jättekul att få vara med om detta. Glädje, skratt och blöta människor vart man än går.